Vuoi avvicinarti alla corsa o sei già un runner esperto?

Vivi o lavori a Milano?

Unisciti al nuovo "Runner Team" di ALI per correre la Run 5.30!

Dal 19 marzo 2019 ALI organizzerà una serie di allenamenti per preparare i runner all’annuale appuntamento della Run 5.30 di Milano che si terrà venerdì 24 maggio 2019 alle ore 5.30 di mattina.

Il programma è composto da 7 allenamenti serali che si svolgeranno ogni settimana il martedi dalle 18.30 alle 19.30, saranno formati 3 gruppi da massimo 15 persone a seconda del livello degli iscritti e gli allenamenti saranno così composti:

• 5-7 minuti di riscaldamento
• 40-45 minuti di corsa (circa 5 km)
• 5-7 minuti di stretching

Gli allenamenti si svolgeranno all'esterno del Centro Sportivo XXV Aprile in via Giovanni Cimabue 24 a Milano.

Un team di esperti e appassionati della corsa ti accompagnerà in questo nuovo percorso insieme ad altri Soci che come te hanno voglia di correre in compagnia!

N.B. Per partecipare è necessario essere in possesso di un certificato medico.

Cosa aspetti! Corri con ALI!

Cos’è la 5.30?

5,3 km non competitivi nel cuore della città alle 5.30 di un giorno lavorativo per promuovere un sano stile di vita attraverso il movimento, il cibo, la cultura, l’arte e l’esperienza, nel contesto in cui la gente vive e lavora.

Vivere una 5.30 vuol dire passeggiare o correre all'alba nelle città ancora addormentate, vivere in una dimensione nuova le vie e le piazze insieme al sorgere del sole, nella magia di un nuovo giorno tutto da vivere perché basta poco per essere felici! 

Partecipare alla 5.30 significa aderire a un progetto concreto basato sul binomio indissolubile “movimento e sani stili di vita”.

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